Wird die Hypnose ohne Fremdhilfe eingeleitet, wird von Selbsthypnose(oder auch Autohypnose) gesprochen. Selbsthypnose ist nicht schwieriger zu erreichen, als von einem Gegenüber hypnotisiert zu werden, obwohl beide Rollen (Hypnotiseur und Hypnotisand) gleichzeitig wahrgenommen werden müssen. Jedoch ist keine so tiefe Trance erreichbar, da ein Teil des Bewusstseins mit der äusseren Struktur der Hypnose beschäftigt ist. Die Selbsthypnose ist ein wertvolles Werkzeug, welches bei regelmässigem Üben sehr effizient die innere Entspannung und die Regenerationsfähigkeiten unseres Körpers positiv beeinflusst.
Ich lerne Ihnen gerne eine einfache, effiziente Methode, damit Sie die Selbsthypnose durchführen können.